藍莓
藍莓被譽為更好的抗氧化劑食物來源之一。而且，七月份到九月份上市的時令藍莓實在是美味至極！ 
草莓
草莓富含維生素C，而維生素C對肌膚有美白功效。所以，這些美味的漿果不但可以做成可口的草莓麥片粥、草莓冰欺凌或是草莓松餅，還能讓你在大呼美味的同時使你的肌膚保持更佳狀態。
蘋果
不要削皮！深圳美容學校提醒大家蘋果皮中含有槲皮素，槲皮素是一種，能夠預防皮膚癌。蘋果中還富含纖維，進食一個蘋果，幾小時都不會餓
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